یک لیوان آب کدر را با همه ی آلودگی ها و ذرات درونش تجسم کنید.

اگر دائما آبی تمیز را درون این لیوان بریزیم تا محتوای لیوان سرریز شود، بالاخره همه ی آب کثیف از لیوان خارج می شود و آبی که لیوان را پر می کند، کاملا شفاف خواهد بود.

لازم نبود که سعی کنیم از شر آب کثیف لیوان خلاص شویم. فقط بكافى بود آنچه را درست بود جایگزین می کردیم و طولی نمی کشید که آنچه غلط بود، از بین می رفت.

 همین امر درباره ی شیوه ی فکر کردنمان و محتواى ذهنى ما نيز صادق است.

 اگر به داشتن افکار درست و بر خاسته از واقعيت ها عادت کنیم،   آنگاه شناخت و درك ما از واقعيت ها ، جايگزين باورها و افكار منفى خواهند شد و نتيجتا زندگى ما را دگرگون خواهند كرد.

جوئل اوستین

محتواى ذهن